Mitos y leyendas sobre dietas y gimnasio

En esta evalucion ya que estamos cerca del verano y las personas acuden a un gimasio con la esperanza en que le quiten esos kilitos demás , en dos semanas, pero eso es practicamente imposible, a continuación voy a exponer una serie de cuestiones sobre este tema.

1. ¿Qué es un mito o una falsa creencia ?.

Es una afirmacion falsa, que pasa de boca a boca, y resulta creible por las distintas clases de la sociedad.

2. ¿ Cuales son estos mitos ?

• Las agujetas desaparecen al tomar agua con azucar. 

Falso, las agujetas se crean por la saturacion de los musculos y la falta de oxigeno, tomando agua y azucar, lo unico que haces es subir los niveles de glucosa de tu cuerpo.

• Consumo de proteinas.

Falso, La masa muscular se coje al ejercitar adecuadamente la zona.

• Suplementos vitaminicos 

Acrosport

En esta evaluación hemos puesto en practica nuestra fueza mediante la unidad didactica de el acrosport, es un ejercicio de cierto riesgo, ya que una mala postura, la persona que esta en suspension puede caer, pudiendo llegar a tener una lesión.
Cuando tienes que hacer una figura u otro ejercicio, debes apoyar tus piernas brazos, o cabeza en superficies rigidas del cuerpo del otro miembro ya que si apoyas en otra superficie menos rigidas, o con riesgo a rotura ( como las cervicales ) puedes crear una lesion grave.

Aqui dejo un par de fotos de nuestros ejercicios practicados en clase.

Un nuevo movimiento para acabar con el sendimentarismo.

BAILANDO CON ENERGÍA.

La actividad comenzó a mediados de Febrero, la actividad propone, fomentar la actividad física en la localidad.

Empezamos haciendo un pequeño grupo de personas de nuestra edad, pensando en lo que podíamos hacer pensamos en hacer una jornada de actividad física en el patio de nuestro instituto un Sabado ( ya que no es horario lectivo ) y no molestaríamos al alumnado.

Hablamos con el director, para si le parecería bien la actividad, ya que el es el encargado de darnos el permiso pertinente para la realización de la actividad, y el que nos ayudaría a tener acceso a las zonas del instituto como el gimansio o la cafetería para reponer fuerza, ya que se recomienda una buena alimentación antes de una jornada física y una buena hidratación.

Despues de su respuesta, que fue positiva para nuestro proyecto, comenzamos a pensar una buena manera para inculcar dicha actividad, y pensamos en bailar algunos temas , infantiles como el tallarin , la taza, la canción del pollo.. etc. Y otras mas rítmicas para la población mas adulta.

Comenzamos a buscar temas, y a hacer coregrafías. Mientras hacíamos esto fuimos al ayuntamiento para pedir permiso, y para ver si podía ayudar con la actividad, prestándonos equipos de sonido, sillas o una pequeña prestación económica y difusión. Tras la aceptación del proyecto, ya teníamos casi todo hecho. Pensamos, que ya que el ayuntamiento nos haría una aportación económica, podríamos recoger dinero para  donarlo a Cruz Roja para ello haríamos papeletas para un sorteo de una bicicleta que desinteresadamente había donado la tienda de bicicletas del pueblo.

Para la difusión de ellas, hablamos con algunas mujeres de la población para ver si nos podría ayudar y asi animarlas para que asistieran.

Teniendo casi todo apunto nos tocaba hacer un cartel y una buena impresora por lo que nos hacercamos la papelería para hacerlo. Pagándolo asi con la pequeña aportación

Por posibles imprevistos meteorológicos compramos una carpa para albergar los altavoces y equipo de sonido, asi como donde nosotros bailaríamos y un poco a la gente que luego seria también donado.

Con todos los permisos y todos los preparativos ya podemos ponernos en marcha.

OS ESPERAMOS EL SABADO 14. EN I.E.S RIO JUCAR A LAS 10.00 PARA PASAR UN BUEN RATO Y ACTIVARTE.